Gym oh gym

Alhamdulilah dengan mengunakan produk herbalife, aku dapat turun berat daripada 84.6 ke 72kg dlm mase sebulan. Woww mmg impresss kan dengan dan skrg maintain. Dah makan herbalife untuk 9 bln.   Terime kasih Allah terima ibu dan ayah terima kasih herbalife.

Actually, aku bukan nak cter tentang turun berat badan or produk herbalife. Tp pengalaman pegi gym. Cewahh excited gler ni. Yelah first time.. Bler aku da turun berat badan tu. Habis smue nye turun.. Dgn lemak n muscle aku turun. Orang kte utk dapat tubuh yang seksi dan mjadi kegilaaan awek2 di luar sane.. Abg titus kena ade 6pax. Maklom la skrg ni hanye ade one pack of perut. Tak brp nak seksi la.. Agak seksa hihih. So dengan itu kena kuatkan diri pegi gym. Hahaha. Aku bukan pegi gym nak dpt otot yang besar2 tu mcm org nak msuk ptandingan. tujuan juz nak naikkan muscle ckit je. xde la nampak terlalu kurus. ade la bonjol kt tangan ckit. itu pon dah memadai. hahah naik 6pax on okie la. hihih then, aku pikir solution mcm ner. Nasib wa baik coz  kazen aku, eika cikot keja kat gym. So dier yang bawak ak memperkenalkan ape tu gym. Tmpt dier atas madura tingkt tiga. Daftr member utk sebulan dlm rm80. Woww xde la mahal sgt. Terase sedikit kat atie, mase kat USM dlu gym free je tp aku xmo pegi. Tp seyes coz xde instructor agk payah kot. Hihih takpe la.. Insyallah ade rezeki len.

1st day aku pegi sne. Eika soh aku pakai suar track n baju sukan. Perh eika janji aku kol 630 tp tak smpai2 lg. Mmg ikotkan atie nak balik je la. Kuatkan semangat jgk hahaha... Maklom la da tgl dua bulan je lagi sebelom aku fly2 away hihihi. Then minah tu smpai dengan moto ego nye. Hahaha maw kena ayat fire dgn aku. Aku agk alergik dgn orang lambat. Itu la masalah bekas komander Uitm. Hahaha. Ok lepas register. Eika terang kat aku mula2 kena wat kardio dlu.. Gune step up, ade pace la.. Ade climbing la. So sambil wat step up tu.. Aku pon borak2.. Lepas dah 10 minit mcm tu. Eika kte, "oit giler, ko warming up tak td?" Aku geleng la pale. Wakaka rupenye nak gi gym kena warming up jgk. Same je.. Hahahaha da peluh2 ne nak warm ape lg aku cakap kt dier.. Wkaakakak ptt nye kena dlm 30 minit... Dan pembakaran kalori 300.. Tp aku x laarat maklom la first day.. 15 minit je... Len dgn jogging plak tu.. Hihihi rupenye gune mesin ne lg byk peluh yang akan menitik. Hihih. Then lepas tu ktorg sambung dgn track mill... Perh besh gler nek benda ni... Wakakaakak seyes bole nek kan speed dier... Bole naikkan satah condong dier. Sesuatu yang amat menarik sgt. 30 minit. Rupenye 5 minit terakhir kita kena slowkan speed utk kasi kita cool down... Takot jantung kita pam da laju tros berenti so agk bahaye.. Ke instructor aku a.k.a kazen aku eika cikot. Hahaha [[slmt dier x bce blog aku]]

Lepas tu start la aku nye penderitaan. Tidakk kena blaja untuk naikkan chest. Maklom la dulu aku gemok.. So tang dada tu dah bole kalahkan pamela andison kot.. Wkakaka aku jogging kuat mne pon mmmg susah nak ilang lemak kt situ. So gym je la satu cara untuk aku kental kan semula bahagian tu. Aku di perkenalkan dengan che mad. Perh tangan beliau sgt menakotkan sbb besaq mcm kayu balak. Dier akan ajr untuk chest.. Mcm2 la dier ajar utk mgelakkan sakit blakang... Tangan terkehel. Sgt baik dan dier ajr sgt teperinci. Hohoho. Somula2 5 kg... Lepas 10 round... Lepas tu 7.5... Beratttt kot... Mas tangan aku nak tercabut menahan nye. Hihih so dier tukar 2.5.... Tgk2 tangan aku da sakit tros tukar yg kosong nye. Itu pon dah tak laarat. Habis je wat benda tu. Aku bru blaja dua cara. So ade lagi tiga cara yang aku ptt kena tahu. Perh alik2 sambung esok coz dah kol 730pm time tu nak balik dah magrib. Tp seyes mmg besh gler rupenye gi gym. Ramai kawan kat situ hihihi... Sebelom aku balik, che mad pesan soh aku makan sebelom pegi gym utk esok nye. Maklom la,nampak sgt aku xde energy td. Wakaka so esok aku kena makan sebelom dtg gym hihihi. Pengalaman terbaik kat gym di hari pertama.

Balik je sampai umah, perh tangan aku punya la sakit, bahagian dada ape tah lagi sakit nye la. Redha jela dan perjuangan ini kena teruskan untuk dua bulan ini. No pain no gain!!

Mr titus (",)

Mencari ketenangan daripada alam ciptaan Allah

Perh tajuk pon dah islamic. Hihih entah kenape semenjak dua menjak ni berperang dengan perasaan je. Bukan sebab cinta tapi sebab tingggal dua bulan aje lagi untuk buat keputusan. Untuk memilih hala tuju hidup ni. Bila aku fikirkan balik, banyak nye cabaran yang harus aku tanggungi kalau aku amik yang sebelah sana. Nak cari kawan baru lagi. Nak kena kenalkan tempat itu lagi. Walaupun kawan2 aku kata aku ni mesra alam dan senang2 jupe kawan kat sane. Tp hati ni macam tak konfident je plak. Hahaha kenapa la hati ni terlalu munafik dan berubah2 sikap. Tidak bolehkah meletakkan satu keputusan itu dan teruskan saja. Memang aku dah buat istikarah dan kembali meminta petunjuk pada Allah. Alhamdulilah, Allah memudahkan urusan aku untuk memilih yang A, tp bisikan hati yang selalu berubah dan merisaukan aku. Dugaan yang Allah nak uji aku sebelum aku menempuh satu alam baru. Masyallah, keputusan kena di buat jugak.

Buat masa sekarang, perhubungan cinta mmg bukan yang aku fikirkan. Whattt... U da 27 la encik titus oit... Hahaha bak kte kawan aku, lelaki takpe klo kawin lambat. Aku pon ikot je la cakap kawan aku tu. Mungkin mata orang tua ku lebih mengetahui perempuan mana yang sesuai untuk aku.. Aku pon let go je la... Hidup kena enjoy hihihi... Senyum senyum senyummm dan masih mude untuk kawin dan ade anak... 

Ketenangan melalui keindahan milik tuhan

Untuk tenangkan fikiran... Selasa n rabu lepas aku pegi cameron highland. Tido sane. Ini sumue kepala gila kawan2 aku la.. Kte nak gi kelate.. Slmt aku tak tempah hotel kat sne. Maklom la dorg bercuti sebelom paper.. So ape lagi, layankan je la dorang tu. Aku kte nak gi kelate, alik2 dorg gi cameron. Cehhh tapi xpe.. Wlpn kualiti udara kurang baik skrg. Tapi kotrg enjoy2 gak. Yang pelik, dorang mcm tau je aku ade problem. Agak nye btoi la org cakap. Wajah aku tak reti sembunyi ade masalah. Oit oit oit itu bukan titus la.... Titus sgt pandai blakon n pandai sembunyi mslh... Hiihihihi ape2 seronok dpt bercuti dengan dorg. Keja asyik makan2. Pdhal dua minggu lepas or 3 minggu lepas, aku n family baru je naik kat ats tu. Haish.... Lpas ni aku akan fobia sama strawberry sebulan wakakaka.... Nice guys.. Hihihih. 

Pic kt bwh ni kenangan kt tepi pantai. Hahaha time ne kuar dgn euuwwww... Mcm tak mo igt je... Terjupe plak dlm fesbokk pic ni. Rase nak delete je. Tapi lawa plak.. So simpan je la. Hihihihi adekah manusia yang ikhlas berkawan dengan aku tanpa mengharapkan pape. Perhubungan itu complicated dan aku berharap sekarang hanyalah berkawan. 

Mr titus ^^